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“手机阅读”小心近视缠身

时间:2016-04-08 在线预约 咨询专家

手机阅读”已成患近视的新元凶

为了节省时间,将小说下载到手机上,一有时间就掏出手机进行阅读,这种节省时间的阅读方式获得了广大青少年朋友的青睐。可孰不知,这种阅读方式仅仅是图省事儿,眼睛却成了近视。据记者调查,近年来在近视患者中,“手机阅读”已成青少年患近视的新元凶。

王女士的孩子小成今年14岁,是一名初三学生,每天上学乘车大约一个小时。为了消磨时间,他将网上的很多小说下载到手机上,以便在乘车的时候阅读。由于小说大多都是连载的,小成常常欲罢不能,即使补课后到晚上七八点钟,他也仍然在公交车上通过手机看小说。时间不长,就感觉到眼睛干涩,然后又发现看东西模糊,到医院就诊后才知道,自己患了假性近视。

记者了解到,在很多中小学生中,像小茹一样的孩子不在少数。小冰读高一,上月初,爸爸送给她一部iphone4后,她就迷上了用手机上网看魔幻小说和刷微薄,每天放学后在地铁上抱着手机看,晚上还躲在被窝里偷着看,节假日时更是手不离“机”。半个月后,小冰在学校进行的体检中发现:双眼视力从原来的1.0下降到了0.8。

山东亮康眼科医院专家介绍:在来院就诊青少年近视眼患者中,因使用平板电脑、观看手机小说所致近视占了三成多。“手机阅读”有很多弊病,手机屏幕的底色和屏幕上字迹的颜色对比不是很明显;其次,手机屏幕上的字大都很小,加上车身经常摇晃,特别是在晚上,公交车上、地铁上光线很弱,要想在这样的环境下看清屏幕上的字迹,必须长时间保持紧张状态,时间一久,就会觉得眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等问题。所以从用眼卫生的角度考虑,无论是学生还是白领,都应该控制“手机阅读”。

预防青少年近视学会缓解眼疲劳

近年来,青少年近视的人数呈上升的趋势,而年龄却呈下降的趋势,其中有相当部分是青少年。形成近视主要的原因是,用眼不当。成都普瑞眼科医院专家提醒,预防近视应该做到以下几点:

(1)创造良好的照明条件。一般要求40瓦灯泡(白炽灯接近自然光),台灯距桌面60米左右。

(2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。

(3)学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。

(4)看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

(7)定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施。

(8)鼓励孩子积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视。

(9)平衡膳食纤维,多样性优质高蛋白质,高维生素和高矿物质,适量糖类和脂肪。

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